|
Sevgilimden Ayrıldım!
Gençlik
döneminin en önemli özelliklerinden biri, arkadaşlık ilişkilerinin ve
romantik ilişkilerin gencin hayatının oldukça büyük bir bölümünü
kaplamasıdır. Genellikle karşı cins, güçlü duyguların temel kaynağı
olmaktadır. Birlikte olunan kişi bir süre sonra bireyin yakın ilişki
kurma, bağlanma, bakım sağlama ve cinsel bazı ihtiyaçlarını giderdiği
önemli bir figür haline gelmektedir. Bireyler ilişkide oldukları
kişilerle vakit geçirmeyi ve sosyal aktivitelerini onlarla planlamayı
tercih etmektedirler.
Bu duygular genellikle pozitif etki etmekteyken, bazen de negatif
etkilerde bulunabilmekte, kişide strese neden olabilmektedir. Ancak,
ilişkilerin sonucunda yaşanan ayrılıklar depresyon, intihar girişiminde
bulunma ve intihar etme gibi sonuçlara neden olabilmektedir.
Neler Yaşıyorum?
Bireyin erkek arkadaşı ya da kız arkadaşından ayrılması; tamamen yalnız
kaldığı, beğenilmediği, değersiz olduğu gibi hislerin uyanmasına yol
açar. Bu da yukarıda belirtildiği gibi depresyon gibi sonuçlara neden
olabilmektedir. Gençlik döneminde karşı cinsle ilişki kurmadaki en
önemli etkenlerden biri “beğenilme” ihtiyacıdır. Ayrılıkla sonuçlanan
ilişki sonrasında, gencin en derinden hissettiği duygulardan biri
beğenilmediğidir. Bu da benlik algısı ile bağlantılı bir durumdur.
Ne Yapabilirim?
Ayrılık sonrası sürecin geçici olacağını göz ardı etmemek gerekir. Bu
süreç yaşanması gereken bir süreçtir; üzüntü ve kızgınlık gibi duygular
bu süreçte baskın olması olası ve normal duygulardır. Bu duyguları
yaşamak normal dışı bir durum gibi algılanmamalıdır. Bu süreci geçirmede
çevreden destek almak oldukça önemlidir. Arkadaşlar ve eğer olasıysa
aileden destek almak kişiye yardımcı olacaktır. Yine de bu süreci
atlatmakta güçlük çekiliyorsa, bir uzmandan destek almak faydalı
olabilir.
Unutmayın!
“Sevdiğiniz kişiden ayrıldıktan sonra sıkıntı yaşamak ve üzülmek
doğal bir süreçtir. Onu unutmak için çaba harcamayın. Sıkıntılarınız
zamanla azalacaktır.”
|
