Okuyarak öğrenmek isteyenler için...

 

Ana Sayfa Randevu Chat Hakkımızda İletişim

Hayır diyemiyorum!

Kimi zaman arkadaşlarımız bizim yapmak istemediğiz şeyleri yapmamız için ısrar ederler. Yapmak istemediğimiz halde onların ısrarlarına dayanamayız. Başkalarının isteklerini, tekliflerini geri çevirmekte, “hayır demek”te zorluk çekeriz.

Neler Yapabilirim?

Bazı kişiler karşısındakini kırmamak için isteklerine hayır demekten çekinir. Bu kişiler genellikle dostlarının ve arkadaşlarının beklentilerini yerine getiremediği zaman kendini suçlu hisseder ve üzülür. Bu yüzden kişinin, başkalarını üzmemek adına isteklerine evet demesi istemediği davranışları yapmak zorunda kalmasına neden olur.

Hayır diyememenin yol açtığı durumlar şunlardır:

  • İnsanın istemediği şeyleri yapması, aslında yapmak istediği şeyler için gerekli olan zamanını ve gücünü boşa harcamasına neden olabilir.

  • İnsanın kendisine olan saygısını kaybetmesine neden olabilir.

  • Diğerlerine karşı açık davranmadığınızdan, sizin hakkınızda farklı düşüncelere sahip olmalarına ve zamanla kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilir.

  • Baskılara karşı direnemediğiniz için madde ya da alkol kullanımına neden olabilir.

  • Başkalarının sizi sömürmesine/kullanmasına izin vererek, durumla hiç ilişkisi olmayan birisi sizden çok küçük bir şey bile istese aşırı tepki vermenize neden olabilir.

     

Ne Yapabilirim?

Arkadaşların ısrarı karşısında kesin ve net olarak “hayır” denmelidir. Ertelemek ya da “kusura bakmayın demek” gibi özür dilemek tercih edilmemelidir. Hayır derken suçluluk duygusuna kapılmamak gerekir. Suçluluk duygusu “evet” demek için büyük bir etken yaratır. Karşınızdaki kişinin üzüleceğini düşünüp onun dediklerini yaparsanız zamanla yapmak istemediğiniz şeyler sizin göreviniz haline dönüşür.

“Hayır” diyebilmek için öncelikle bu teklifi neden geri çevirmek istediğinizi iyi bilmek gerekir. Bu hayır diyebilmeyi kolaylaştırır. Size yapılan teklifi düşünün. Bu teklif size zarar verebilir mi, başınızı belaya sokabilir mi? Bundan sonra karşınızdaki kişiye cevabınızı söyleyin. Karşındaki kişiye bozuk plak gibi sürekli “hayır” demek, bunu yapmanın en iyi yoludur. Birden fazla hayır deme şekli bulunmaktadır:
 

  • Basit Hayır: “Hayır” veya “Hayır, teşekkürler”.

  • Olanı Söylemek: “Hayır, teşekkürler. Sigara kullanmıyorum.

  • Mazeret Göstermek: “Hayır, acelem var, gitmek zorundayım.”

  • Atlatma: “Hayır, belki daha sonra.”

  • Konuyu Değiştirme: “Hayır, teşekkürler. Dünkü maçı izledin mi?”

  • Hayır Tekrarı: “Hayır, teşekkürler”, “Hayır, istemiyorum”, “Hayır”

  • Yürüyüp Gitmek: Hayır deyip ortamdan uzaklaşın.

  • Görmezden Gelme: Diğer kişiyi duymuyor, görmüyor gibi yapın.

  • Ortamdan Sakınmak: Sigara içme teklifinde bulunacak kişilerden ve ortamlardan uzak durmaya çalışın.

Unutmayın!

“Hayır demekte bir hayır vardır.”