|
Kafeinin ruh
hali üzerine olan olumlu etkileri (keyifli ve mutlu olma
hali,enerjik ve aktif hissetmek, sosyalliğin artması vb.) alınan
kafein miktarına ve alan kişinin kafeine olan bağımlılık ve
bağışıklık derecesine orantılı olarak değişmektedir. Kafeini fazla
tüketmeyen, aralıklı olarak alan kişilerde az miktarda alınan kafein
(100-200 ml gr) bile pozitif etkiler oluşturmakta fakat düzenli
kafein kullanıcılarında bu miktar fazla etki sağlamamaktadır. Bu
kişilerde, sabah kahvesinin sağladığı olumlu etkiler, kafein
alınmadığı sürede meydana gelen yan etkileri (uykusuzluk, uykuyu tam
alamama ve uykulu olma hali) yatıştırmak şeklinde ortaya
çıkmaktadır. Yüksek miktarlarda alınan kafein için artık olumlu
etkiler yerine tedirginlik, huzursuzluk, hızlı kalp atışı ve mide
asitlerinde çoğalma gibi negatif etkilerden bahsetmek mümkündür.
Negatif etkilerin gücü kişinin kafeine olan hassasiyetine ve
bağışıklığına göre değişmektedir. Eğer kişi kafeine bağımlıysa ve
kafeine karşı olan toleransı yüksekse olumlu etkilerin ortaya çıkışı
ancak çok miktarda kafein alımıyla sağlanır ve bu miktar diğer
kişilerde olduğu gibi negatif etkilere yol açmaz. Bu kişilerde,
negatif etkiler, kafein yokluğunda ortaya çıkar.
|
