|
a. Adsız
alkolikler(AA)
AA alkol
bağımlılığı olan kişilerin bir araya gelerek birbirine benzer
problemlerini çözmek ve iyileşmek için birbirlerine yardım etmek
amacıyla kurulmuş bir kendine yardım grubudur. "Bir alkoliğe ancak
bir başka alkoliğin yardım edebileceği" prensibinden yola çıkmıştır.
AA kendi
kendine yönetilen bir gruptur. Amacı toplum tarafından etiketlenerek
yaratılan izolasyonu ortadan kaldırmaktır. Kendi kendine yönetilen
gruplar derinlemesine psikoterapi sağlamaz. Fakat inanma, güven,
kendini kontrol etme ve günlük zaferler üstünde durarak yapılanmayı
sağlayan tedavi hedeflerine ulaşır. Alkoliklerin rehabilitasyonunda
etkin bir yeri vardır.
AA grupları bir
çok alkol tedavi merkezinde alkol bağımlılarının tedavisinde
yardımcı olarak kullanılmaktadır. Genellikle, uzun süreli ayıklıkta
ideal bir yaklaşım olarak kabul edilir. Herhangi bir profesyonel
organizasyon ya da kurumla resmi bir bağlantısı yoktur. Hastaların
bir kısmı profesyonel bir ekiple psikoterapiye devam ederken aynı
zamanda AA' nın toplantılarına da devam etmektedirler.
12 basamak
AA'nın en
önemli özelliklerinden birisi tedavide on iki basamak adı verilen
prensipleri uygulaması ve yaşama geçirmesidir. Bu on iki basamak
uygulaması şunlardır:
1.
Alkole karşı güçsüz olduğumuzu ve yaşantımızın yönetilemez hale
geldiğini kabul ettik.
2.
Sadece bizden üstün bir gücün akıl sağlığımızı geri getirebileceğine
inandık.
3.
İrademizi ve hayatımızı algıladığımız anlamdaki Tanrıya teslim
etmeye karar verdik.
4.
Geçmişimizin ahlaki bir dökümünü araştırıcı ve korkusuz bir bakışla
yaptık.
5.
Kusurlarımızı açık bir biçimde Tanrıya, kendimize ve bir başkasına
itiraf ettik.
6.
Tanrının bu karakter bozukluklarını düzeltmesi için tüm benliğimizle
hazırlandık.
7.
Tanrıdan eksiklerimizi gidermesini alçakgönüllülükle diledik.
8.
Zarar verdiğimiz insanların listesini çıkarttık, hatalarımızı
düzeltmeye istekli hale geldik.
9.
Daha önce zararımız dokunan kişilerden onları ve ya başkalarını
rahatsız etmeyeceğinden emin olduğumuz zaman, doğrudan özür diledik.
10.
Kişisel dökümümüzü yapmaya devam ettik ve hatalı olduğumuz zamanlar
bunu derhal itiraf ettik.
11.
Dua ve meditasyon yoluyla, algıladığımız anlamdaki Tanrı ile
bilinçli bağlantımızı geliştirmeye devam ettik. Onun bizlere uygun
gördüğü şeyleri anlamak ve bunları yerine getirebilmek için gerekli
gücü vermesi için dua ettik.
12.
Bu basamakların sonucu olarak, ruhsal bir uyanışla bu mesajı
alkoliklere taşımaya ve bu ilkeleri bütün işlerimizde uygulamaya
çalıştık.
12 gelenek
AA'nın
kuralları olarak tanımlayabileceğimiz on iki geleneği ise şunlardır:
1.
Ortak refahımız başta gelmelidir, kişisel iyileşme AA'nın birliğine
bağlıdır.
2.
Amacımıza ulaşmada tek otorite vardır, o da grup bilincimizde
ifadesini bulan sevgi dolu bir tanrıdır. Liderlerimiz yönetici
değil,güvenilir hizmetkarlardır.
3.
AA üyesi olabilmek için gereken tek şey, içkiyi bırakmak konusunda
arzulu olmaktır.
4.
Her grup, diğer grupları ve bir bütün olarak AA'yı etkileyen
meseleler dışında bağımsız olmalıdır.
5.
Her grubun yalnızca bir tek amacı vardır:mesajını hala acı çekmekte
olan alkoliklere iletmek.
6.
Bir AA grubu, adını kendiyle ilgili veya kendi dışındaki herhangi
bir kuruluşa devretmemeli, ödünç vermemeli tada finanse etmemelidir.
Çünkü para,, mülk ve prestij sorunları bizi esas amacımızdan
uzaklaştırır.
7.
Her AA grubu dışarıdan gelecek katkıları reddederek tam anlamıyla
kendi kendine yeterli olmalıdır.
8.
AA daima amatör olarak kalmalıdır. Ama servis merkezlerimizde özel
görevliler çalışabilir.
9.
AA olarak hiçbir zaman örgütlenmemeliyiz, ancak hizmet verdiğimiz
kişilere karşı doğrudan sorumlu olan hizmet kurulları veya
komiteleri oluşturabiliriz.
10.
AA'nın dışarıdaki konular hakkında pek fazla fikirleri yoktur, onun
için AA adı toplum davalarına hiçbir şekilde karıştırılmamalıdır.
11.
Halkla ilişkiler siyasetimiz, isim yapmak yerine ilgi toplamak
üzerine kurulmuştur. Bu yüzden basın, radyo, TV ve film alanlarında
kimliğimizi daima gizli tutmalıyız.
12.
Adsızlık bütün geleneklerimizin manevi temelini oluşturarak bize
ilkelerin daima kişiliklerden önce gelmesi gerçeğini hatırlatır.
AA yöntemleri
AA üyelerinin
içki içmemek için başvurdukları bazı yöntemler şunlardır.
-
İçki
içmeyin
-
24 saatiniz
için plan yapın
-
Alkolizmin
tedavisi imkansız, ilerleyen ölümcül bir hastalık olduğunu hiç
aklınızdan çıkarmayın.
-
Yaşayın ve
yaşatın, hoşgörülü olun.
-
Hareketli
olun.
-
Eski
alışkanlıklarınızı değiştirin.
-
Genellikle
tatlı bir şeyler yiyin ve için.
-
Telefon
terapisinden faydalanın.
-
Kendinize
bir rehber bulun.
-
Bol bol
dinlenin."Her şeyin bir sırası var "
-
Mümkün
olduğu kadar yalnız kalmayın.
-
Öfke ve
kızgınlıklardan sakının.
-
Kendinize
iyi davranın.
-
Aşırı
coşkulara karşı dikkatli olun.
-
Acele
etmeyin.
-
Şükran
duyun.
-
Son
sarhoşluğunuzu hatırlayın.
-
Tehlikeli
uyuşturucu madde ve ilaçlardan uzak durun.
-
Kendinize
acımayın.
-
Profesyonel
yardıma başvurun.
-
Duygusal
karmaşalardan uzak durun.
-
"Eğer"
tuzağına dikkat edin.
-
İçki içme
vesilelerine karşı tetikte olun.
-
Eski
düşüncelerinizi bırakın.
-
AA
toplantılarına muhakkak katılın.
-
On iki
basamağı yaşama geçirin.
b. Adsız
narkotikler (NA)
Madde
bağımlılarının oluşturdukları Narcotic Anonymous (NA) adı verilen
kendine yardım (self-help) grupları ise alkol dışı madde bağımlıları
tarafından oluşturulan bir gruptur. İlkeleri ve çalışma yöntemleri
AA'ya benzer. Bu grupta eski bağımlılar tarafından kurulmuştur.
AA ve NA
iletişim adresleri için başvuru merkezleri sayfasına bakınız...
|
