www.yeniden.org.tr

Ne Yapmamalı? Ne Yapmalı?


Ne Yapmamalı? Suçlamayın ve tartışmayın. Eğer arkadaşınız sinirlenir ve sizi tahrik ederse, kendinize hedefinize ulaşmak için sakin kalmanız gerektiğini hatırlatın. (Endişelerinizi dürüstçe ifade edin. " Biliyorum, sen de benim yaptığım bazı şeylerden hoşlanmıyorsun, onları seninle daha sonra konuşabiliriz. Benim şu anda söylemek istediğim şey şu; senin içkiliyken yaptıkların beni çok incitiyor." ) onu suçlamanız bir yarar getirmez. Suçluluk duygusu alkol ve madde kullanımını artırabilir. Ders vermeye veya ahlak öğretmeye çalışmayın. Gerçeklere bağlı kalın, dinleyin ve yargılayıcı olmayın. " Tıpkı bir şapşal gibi davranıyorsun." İfadesi yalnızca savunma mekanizmasını harekete geçirecek, öfkeyi ortaya çıkarmaya yarayacaktır. Bunun yerine, "Hoşlanmadığın insanlarla birlikte oluyor, ertesi gün pişman olduğun şeyler yapıyorsun." demek daha doğru olacaktır. Vazgeçmeyin. Arkadaşınız direnmeye devam ederse, daha sonra tekrar konuşabilir veya her zaman onun yanında olduğunuzu ve ne zaman konuşmak isterse orada olduğunuzu bilmesini sağlayabilirsiniz. Onu daha iyi anlamak için, veya ona ceza olsun diye onun gibi alkol veya madde kullanmaya kalkmayın. Bunun ona hiçbir yararı olmaz. Sadece isiz onun durumuna sokar. Cezalandırmayın, tehdit etmeyin veya bırakması için rüşvet vermeyin. Onun sorumluluğunu üstlenmeyin, alkol ve madde kullanımına bağlı olumsuz sonuçlardan onu korumayın, bahanelerine prim vermeyin. Böylece, alkol ve maddenin zararlarını fark edebilecektir. Şişleri atmak, saklamak, hapları atmak, alkollü yerlerden onu uzak tutmaya çalışmak pek yararlı olmaz. Giderek bu durum aranızda bir oyun haline gelir. O, alkol ve madde kullanımının zararlarının farkına varmalıdır. Onun davranışlarından dolayı kendinizi suçlamayın ve kendinizi sorumlu tutmayın. Onunla birlikte içmemeye özen gösterin. Ne Yapmalı? Sakin olmaya çalışın, çok duygusal davranmayın ve onunla konuşurken samimi, dürüst ve gerçekçi olun. Alkol ve madde konuları üstünde okuduğunuzu ve bilgilendiğinizi ona hissettirin. Güvendiğiniz başkaları ile bu durumu paylaşın ve onlardan fikir alın. Gerekirse uzmanlara başvurun. Onu etkinliklerinize katın. Tabii, bunun en önemli şartı onun alkol ve madde kullanmaması olacaktır. Çevresindeki kişilere alkol ve madde bağımlılığının bir hastalık olduğunu anlatın ve dışlanmamasını sağlamaya çalışın. Değişim için acele etmeyin. Onun değişmeye karar vermesi ve değişmesi zaman alacaktır.